ストレス対策→■現実逃避
現実逃避。聞くからにイヤなイメージですよねぇ。でも今までこれで結構助けられてるような気がします。
体を動かしたり、絵を描いたり、本を読んだり、ゲームをしたり。（人と話してストレス発散なんてありえません・・・）
ここ最近のマイベストは、歴史関係の書籍（あまり難しくないやつ）を読むことです。
元々歴史関係の書物を読むのが好きなんですが、ストレスが溜まって鬱々としている辛い時程読みふけっています。
現実の話なのに身近な感じがしないのがいいのか、 かなり現実から離れる事ができます。
頭を使うのですぐ眠くなるし。快眠効果にも＾＾；
現実から離れるのも一時的なものですが、ずっとイヤな事を考えて鬱々としているよりはいいかと思います。
逃避での楽しかった事を思い返すこともまた気分転換になりますしね！
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